El café y la actividad física

viernes 21 de septiembre de 2018

La cafeína es una excitante que mejora nuestro rendimiento en actividades deportivas. Hay estudios que demuestran que la cafeína puede mejorar tu rendimiento siempre y cuando utilices la dosis adecuada para evitar efectos secundarios. Existen muchos complementos deportivos que llevan cafeína como ingrediente base.

La cafeína estimula el sistema nervioso central, aumenta la movilización de ácidos grasos como sustrato energético, reduce la percepción de dolor porque estimula la secreción de endorfinas, mejora la función neuromuscular y la contracción muscular y mejora la respuesta termorreguladora, entre otros. Estos efectos demostrados en la ingesta de cafeína hacen que tu cuerpo se sienta más activo y, por lo tanto, mejore el rendimiento en actividades deportivas.

VOLVER